2023年7月7日16点30分29秒，农历五月二十，星期五，小暑节气。小暑是24节气中的第11个节气，小暑也是夏天的倒数第2个节气，己未月（太阳火）月开启，一年中最炎热的时节到来了。
一、小暑天时
小暑节，太阳视运动至黄道105度，对应巨蟹座，北斗星的斗柄指向正南偏南的方位，12地支的未羊，五行属土，四库之一，未藏丁火，而巳午未拱南方火局，其炎热程度可见一斑。
从《说文解字》来看：
暑，形声字，从日，者，炎热之意。
暑，煮也。热如煮物也《释名》
《史记》有《日者列传》，这里的日者并非暑，而是指观察太阳运行规律来推断、预测未来的易学人士，比如历史上的伏羲、炎帝、文王、周公、孔子等，以及两汉的张良、张衡、诸葛亮，唐代的袁天罡、李淳风，明代的刘伯温等，皆属日者。
二、小暑卦象
小暑，对应先天八卦的巽卦、后天八卦的坤卦，12消息卦的天山遁卦。
遁，即遁藏，顾名思义，小暑期间，要注意归隐、伏藏，暑假的意义即在于此。
遁卦原文：
遁。亨。小利贞。
象曰：天下有山，遁。君子以远小人，不恶而严。
遁卦下面两爻为阴爻，上面四爻为阳爻，形成二阴剥四阳之象，尽管阴气未占上风，但种种迹象表明，小人开始得势，阴的力量开始升腾，整个宇宙的能量体系对北方而言已经由立夏、小满时节的六爻纯阳，转换为阴气力量的上升，这股上升力量是不容小觑的。
从中医角度而言，冬病夏治，三伏贴开始准备了，祛湿、防暑的食疗方案提上议程，否则，轻视这股阴气的升腾，贪图凉快，一味吹空调、喝冷饮、吃冰镇水果和雪糕，肠胃系统的防卫就很容易被阴气攻破，形成肠胃感冒、腹泻甚至食物中毒，更严重的是，湿气未排除，导致秋冬肺病和肾病得可能性增加，所以，要记住，越是暑热，越要杜绝受凉，重视阳气得维护。
小暑饮食，建议以时令水果常温食用为佳
寒暑燥湿风火。《黄帝内经》
冬日则寒冻，夏日则暑伤。《韩非子》
三、小暑三候
一候，温风至。温热的风来了。
二候，蟋蟀居宇。
农历六月，蟋蟀的羽翼渐长，常常会进到庭院屋檐、墙角下避暑。
三侯，鹰始鸷。
鸷，击杀鸟也。《说文》
雏鹰感应阴郁肃杀之气（天山遁二阴剥四阳），开始在高空学习飞翔和击杀的本领。
四、小暑民俗
小暑接近入伏前后，所以，小暑民俗主要受三伏习俗影响，比如：头伏饺子，二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。此类饮食相关民谚较多。
民间有小暑食新习俗，即在小暑过后尝新米，吃新即吃辛，是小暑节后第一个辛日（即入伏后的次日，2023年是7月12日周三）。
入伏也是按天干地支的运行计算，从夏至节气后的第三个庚日开始，即为入伏。
俗话说热在三伏，根据中医的观点伏即伏邪，伏有降伏之意，所谓的邪是指六邪（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。
伏还有潜伏之意，与《易经》遁卦寓意相同，可见古人把易学智慧已融入日常生活，只是人人日用而不知罢了。
俗话说，夏至三庚便数伏。入伏时间由夏至节气后的第三个庚日开始，庚有更新之意。
2023年三伏时间是：
初伏：7月11日-7月20日，持续10天；
中伏：7月21日-8月9日，持续20天；
末伏：8月10日-8月19日，持续10天。
从中医养生角度来看，伏天是体内寒气排出的最佳时机，坚持在伏天喝热水，规律运动和睡眠，配合三伏贴等，可以排湿驱寒，提升正气，防病健身。所以，一年一度的伏天养生要好好把握。
从美食而言，小暑食俗除了食新，还有：吃汤饼、吃伏面、吃六月六包子、喝伏羊汤、吃黄鳝，有小暑黄鳝赛人参之说。
《荆楚岁时记》中说：六月伏日食汤饼，名为辟恶。
而且，很多宗教人士还有吃斋月的习俗。
你还知道哪些小暑和伏天习俗，欢迎交流分享。日月運行，一寒一暑。暑天、伏天是一年中湿热最严重的季节，今年伏天共计40天，还是超长待机，但俗话说，心静自然凉，正如白乐天所言：人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。
